3月21日是世界睡眠日，2024年世界睡眠日中國主題是：健康睡眠，人人共享。 在實際生活中，隨著社會的進步、生活節(jié)奏的加快以及電子產品的廣泛普及，熬夜追劇、刷視頻、打游戲的比比皆是，能夠擁有健康睡眠的人真的不多，多的是入睡困難、失眠、易醒、多夢……不過，也有一些人會信心十足地說，我心態(tài)很好，也很自律，從不熬夜，我睡覺都是一夜到天亮，好的很?。】墒?，你以為睡的好就是真的好嗎？

近日，在襄陽市中心醫(yī)院南院區(qū)健康管理（體檢）中心就有一位客戶看到自己的體檢報告，對睡眠監(jiān)測這一項的結果大驚失色。46歲的林女士，生活規(guī)律，性格開朗，自認為睡眠很好，但是睡眠監(jiān)測提示她：

隨后，在健康管理中心醫(yī)生的耐心解答和細心引導下，林女士找到了自己睡眠好假像的深層問題根本所在，對好睡眠有了正確的認識。并連連感嘆自己這次體檢幸好選擇了睡眠監(jiān)測，當時還因為自己覺得平時睡眠好，覺得做這個檢查沒用呢。

隨著生活水平的提高，健康的身體對每個人的生活質量至關重要，健康體檢也越來越受重視。人們也逐漸意識到健康體檢是在健康時主動到體檢中心，對身體進行全面檢查，查看是否有潛在的疾病，從而起到及時發(fā)現(xiàn)、及時治療和預防的目的。人的一生有三分之一的時間在睡眠中度過，睡眠與健康有著千絲萬縷的聯(lián)系。睡眠障礙會導致人的精神壓力增加，從而導致多種精神疾病的發(fā)生，如焦慮障礙、抑郁障礙、精神分裂癥等；可引起多種軀體疾病，如高血壓、心肌梗死、高脂血癥、肥胖、免疫功能失調等，還可引發(fā)早產；能帶來認知受損，導致注意力不集中、記憶力下降等。

當你有明顯的睡眠障礙時，必然是要選擇就醫(yī)治療的，而沒有明顯睡眠障礙癥狀或者像林女士一樣自我感覺睡眠良好者，可在每年體檢時進行一次睡眠篩查，以查看自己的睡眠質量是否達標。

AI睡眠篩查系統(tǒng)是襄陽市中心醫(yī)院健康管理（體檢）中心新開展的體檢項目，其監(jiān)測原理：與傳統(tǒng)的監(jiān)護儀一樣，基于朗伯比爾定律，通過光學原理實現(xiàn)的，只是采用的是反射式。基于朗伯比爾定律，人體血液中不同成分對光的吸收不一樣，AI睡眠篩查系統(tǒng)產品紅光/紅外光穿透皮膚進入動脈血管，血液中不同成分對光吸收后又反射回信號接收傳感器，AI睡眠篩查系統(tǒng)將所接收的信號轉換成生理指標。該檢查非常方便，客戶不用等待、不用住院、不影響日常生活，只需要在體檢中心做個信息錄入，在家睡前將1元硬幣大小的監(jiān)測儀粘貼在手掌大魚際肌，然后睡一晚就可以了，全程無感舒適。

睡眠監(jiān)測注意事項：

1、 檢查當天下午及晚上不要飲酒，不要飲用含咖啡因的飲料（茶，咖啡，巧克力及可樂）。

2、 檢查前勿使用睡眠藥物（除非這些已成為你每日的常規(guī)習慣），進行某種藥物治療者可事先向自己的醫(yī)師咨詢哪些藥物不能停服。

3、 為保證夜間睡眠，檢查當日無午睡習慣者請勿午睡。

4、 監(jiān)測記錄開始后，攜帶的電子設備應當處于關機狀態(tài)，以免影響信號采集。

希望人民大眾有著健康科學的睡眠，有利于大眾身心健康，生活品質的提高，愿大家都能擁有真正的好睡眠！

健康管理（體檢）中心 劉紅梅