冬奧會冠軍谷愛凌當被采訪問到其成功秘訣時，她說：“我的秘訣是每天睡10小時的覺，睡覺是一個促進身體和大腦成長的過程。”隨著人們生活節(jié)奏加快，越來越多的人出現(xiàn)了不同程度的睡眠問題，根據(jù)中國睡眠研究會發(fā)布的《2021年運動與睡眠白皮書》數(shù)據(jù)顯示，當下中國有超3億人存在睡眠障礙。

3月21日是第 22個世界睡眠日，今年睡眠日的主題是“良好睡眠、健康同行”。為向大眾宣傳健康睡眠的重要意義，普及睡眠相關(guān)科普知識，襄陽市中心醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在嚴格遵守疫情防控要求下開展了病區(qū)內(nèi)的小型睡眠科普宣傳活動。

此次科普由襄陽市中心醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科睡眠中心技師周曉玲主持，她從什么是睡眠障礙、改善睡眠的方法及怎樣正確應用睡眠藥物，向大家做出了科普介紹。呼吁大家關(guān)注睡眠健康，養(yǎng)成健康睡眠的好習慣。

這次科普不但讓大家學習了健康睡眠的相關(guān)知識，也教會了大家如何改善睡眠及調(diào)節(jié)睡眠的方式方法，為患者的睡眠健康保駕護航。

(神經(jīng)內(nèi)科三病區(qū)  尹君蘭 張自艷)